Поиск Истины

Аномальная жара: как сохранить здоровье летом.  Лето - прекрасная пора, чтобы укрепить иммунитет, получить запас витаминов, бодрости и сил на весь предстоящий год. Но что делать, если природные условия не способствуют выздоровлению, а от жары горят торфяники и плавится асфальт? Главное - не паниковать, ведь с любыми погодными аномалиями можно справиться, если вовремя уделить внимание своему здоровью.
   Врачи отмечают, что летом повышается вероятность развития простудных заболеваний, организм становится восприимчивым к бактериям и вирусам. Чтобы избежать подобных проблем, нужно отказаться от тяжелой пищи, курения и приема алкоголя, а также чрезмерных физических упражнений. Укрепить защитные силы организма помогут витамины, в частности специалисты рекомендуют витамин C, который в больших количествах содержится в свежих овощах и фруктах. Наиболее богаты им шиповник (суточная доза для взрослого человека - 10 г) и черная смородина (30 г). Петрушка и укроп также содержат достаточное количество витамина С. Далее

Кондиционер опасен для здоровья: как избежать простуды в жару. Сегодня столбики столичных термометров достигли +29 градусов, но пик жары, по прогнозам синоптиков, придется на июль. Спасаться от зноя можно разными способами: принимать холодный душ, укрываться на ночь влажными простынями, потреблять охлаждающие напитки и мороженое. Однако самое верное спасение от духоты - кондиционеры.